据了解 ,时间算戒只要戒烟者不打算再抽烟,不抽但时间短了又会复发 。烟才烟成因为戒烟有戒断反应 ,多长这一阶段对人体来说是时间算戒最难的 ,此时身体对香烟的不抽GMG代理依赖已经减少了很多。此时身体对香烟的烟才烟成依赖基本没有了。两天不抽烟,多长不抽烟身体不会不舒服,时间算戒
第一阶段是不抽戒烟后一个月 ,大概一个月到半年左右,身体会有反馈 ,不过不用太担心 ,
第二阶段,通常人们会将戒烟的过程分为三个阶段。突然说要戒烟,不注意的话很容易复吸。身体其他部位不舒服 。尤其是老烟民 。可能会没胃口,但心理依赖还是存在的。同时增强自己抵抗诱惑的能力 。这种反应会逐渐减弱,就可以完全成功戒烟了。这时候戒烟者只要能够一直保持不再抽烟的习惯,这时候戒烟者应该让自己远离吸烟的环境 ,如果能坚持一年不抽烟,基本上戒断反应很小 ,被尼古丁和焦油伤害的味觉会逐渐恢复 。那么基本上是不会被香烟诱惑的。
最后一个阶段是戒烟一年左右 。
本报记者 鲁妮娜 整理