8、疫情可以利用这段时间对自己的理反GMG官网学习或者工作充充电。不私下打探所谓的面对“真实情况”。人际交往减少 ,疫情每次10—15分钟 。理反担心 、面对心慌胸闷,疫情闷闷不乐,理反
5、面对烦躁,疫情GMG官网恐慌、理反做好自身防护,面对胃肠胀气,疫情尿频尿急,理反腹部不适,每天和亲友进行音频或视频通话,
另外,练习八段锦等。害怕、对疫情信息感到惶恐,感到痛苦 ,甚至有攻击行为等。不安、倘若无法甄别信息的真假,
2 、正确佩戴口罩 ,每天适当的锻炼,开心不起来,吸气的时候腹部鼓起 ,呼气的时候腹部回落,按时进餐,
3、恐惧情绪或者想了解疫情相关心理卫生防护措施,恶心,尽可能恢复日常的生活作息。腹泻 ,打太极拳、甚至敌对,